Copy of Практический интенсив Здоровый кишечник

Практический интенсив

Анкета предзаписи

Здоровый кишечник - здоровый детокс

Мощная 4-недельная программа по детоксу от Анастасии Родионовой!
Этот интенсив с чек-листами, схемами, уроками и четкими алгоритмами действий – результат многолетней практики и улучшений!

Старт - сентябрь 2026

Системная работа со здоровьем вашего кишечника и лишними килограммами

Полностью переработанная система детокса, питания и нутрицевтиков

Видеоуроки, эффективные тренировки и методические материалы

Авторские методики по питанию, работе с микробиотой и FMD-диете

Почему этот интенсив вам нужен?

Отзывы:

ЧТО ВХОДИТ В ИНТЕНСИВ?

7 видео-уроков + раздаточные материалы:

Урок 1. Кишечник и микробиота:

как бактерии управляют здоровьем, что такое дисбиоз и его последствия

Урок 2. Детоксикация:

фазы детокса, работа печени и желчного, важные добавки для выведения токсинов

Урок 3. Добавки:

схемы приема нутрицевтиков (iHerb, российские аналоги), рекомендации по ЖКТ и печени

Урок 4. Рацион питания

какие продукты убрать, что добавить, как выстроить питание без вреда для организма

Урок 5. Дополнительные методы:

скипидарные ванны, магниевая соль, травяные чаи, минеральные воды и личные лайфхаки

Урок 6. Лекция врача-диетолога «Пептиды для снижения веса: показания, риски, мифы и как выстроить питание на терапии»

Подробный разбор: кому это действительно показано, чего бояться не нужно, а что важно знать, и главное — как питаться, чтобы сохранить мышцы, самочувствие и результат.

Урок 7. FMD-diet

стратегия имитации голодания, меню на 5 дней, противопоказания

Противопоказания:

ЖКБ (желчнокаменная болезнь),
беременность,
сахарный диабет 1 типа, другие хронические заболевания, требующие наблюдения и консультации своего лечащего врача
расстройства пищевого поведения, низкий вес и мышечная масса

Новоое на ВИП-тарифе:

Индивидуальная консультация с врачом-диетологом — оценка вашей ситуации и безопасная персонализация программы под ваше здоровье, подбор пептидов

Работа с врачом-нутрициологом: получите план питания с учетом ваших особенностей, поддержка на протяжении всего протокола

НОВИНКА

Дополнительные материалы:

Записи упражнений для ЖКТ (йога для улучшения пищеварения)

Тренировки после родов (восстановительные практики)

Тренировки на все группы мышц (легкая и усложненная)

Лекция о расстройствах пищевого поведения от врача-нутрициолога Елизаветы Алешиной

Телеграм-чат с полезными постами, ответами на вопросы и бонусами

Эфир с Анастасией Родионовой про детокс и метаболизм

спикеры интенсива

Елизавета Алешина

Врач общей практики, нутрициолог, ординатор-эндокринолог
Специалист по коррекции нарушений пищевого поведения и ментального здоровья
Куратор образовательных программ и сотрудник команды в проекте "Химия пищи" Анастасии Родионовой

Врач-диетолог, терапевт, врач ультразвуковой диагностики, специалист по интегративной и превентивной медицине, специалист по нутригенетике.
Эксперт в работе с пищевым поведением и снижением веса.

Светлана Сарапкина

Анастасия Родионова

Основатель школы микробном медицины
Практикующий нутрициолог с 9-летним опытом
Специалист по функциональному питанию, восстановлению микробиоты кишечника
Ведёт блог @foodbiochemistry (100 000+ подписчиков)
Создатель курсов по восстановлению здоровья через микробиоту

Нутрициолог, микробиолог, преподаватель Preventage, УОМ, спикер научных конференций

FMD-диета – самая научно обоснованная стратегия питания для долголетия!

Что такое FMD?

FMD (Fasting Mimicking Diet) – это диета, имитирующая голодание, разработанная учеными для:
Запуска аутофагии – процесса самоочищения клеток
Стимуляции обновления тканей и улучшения метаболизма
Снижения воспалительных процессов и защиты от хронических заболеваний
Оптимизации работы мозга и баланса гормонов
Как проходит FMD на интенсиве?

5-дневное меню на основе низкокалорийного, но питательного рациона
Четкие рекомендации по продуктам – что включать и исключать
Противопоказания и безопасный выход из режима

💡 FMD-диета – это не голод, а продуманная стратегия питания, которая поможет вашему организму перезагрузиться!

Тебе точно на интенсив, если:

( 2 )

Страдаешь от вздутия, газообразования, проблем со стулом

Ты часто болеешь, страдаешь от сезонных аллергий и хронической усталости

( 6 )

Есть лишний вес

( 5 )

( 1 )

Ты хочешь разобраться в теме препаратов для снижения веса без мифов и понять, подходит ли это тебе — с опорой на врача

Ты хочешь попробовать FMD-диету под наблюдением специалиста

( 7 )

( 4 )

У тебя плохая реакция на алкоголь, инсулинорезистентность

( 3 )

У тебя проблемная кожа, акне, тусклый цвет лица

Интенсив создан для всех, кто хочет наладить работу кишечника и восстановить баланс в организме!