Лекция 4. Противовоспалительное питание
- Что такое противовоспалительное питание.
- DII - воспалительный индекс.
- Микробио-питание.
- Суперфуды в рационе.
- Таблицы "да" и "нет".
- Таблицы ПРО- и ПРОТИВОвоспалительных продуктов.
- Алгоритм подбора питания.
- Лечебные протоколы питания (АИП).
- Таблица цветных фитонутриентов.
- Примеры меню для разных протоколов.
- Таблица омега-3 продуктов
- Практикум по внедрению пищевых интервенций в жизнь.