Программы
Отзывы
Контакты
Практический интенсив
Здоровый кишечник - здоровый детокс
Мощная 4-недельная программа по детоксу от Анастасии Родионовой!
Этот интенсив с чек-листами, схемами, уроками и четкими алгоритмами действий – результат многолетней практики и улучшений!
Системная работа со здоровьем вашего кишечника и лишними килограммами

Полностью переработанная система детокса, питания и нутрицевтиков

Видеоуроки, эффективные тренировки и методические материалы

Авторские методики по питанию, работе с микробиотой и FMD-диете
🎁 БОНУС: При оплате Список натуральных средств при гастрите в подарок!
Важно! Только до 4 февраля действует скидка – 7500₽ 14 990₽!
Иду на интенсив
Почему этот интенсив вам нужен?
Освойте научный подход к детоксу и питанию – запишитесь на интенсив!
Хочу участвовать
Отзывы:
Что входит в интенсив?

6 видео-уроков + раздаточные материалы:

Урок 1. Кишечник и микробиота:
как бактерии управляют здоровьем, что такое дисбиоз и его последствия
Урок 2. Детоксикация:
фазы детокса, работа печени и желчного, важные добавки для выведения токсинов
Урок 3. Добавки:
схемы приема нутрицевтиков (iHerb, российские аналоги), рекомендации по ЖКТ и печени
Урок 4. Рацион питания
какие продукты убрать, что добавить, как выстроить питание без вреда для организма
Урок 5. Дополнительные методы:
скипидарные ванны, магниевая соль, травяные чаи, минеральные воды и личные лайфхаки
Урок 6. FMD-diet
стратегия имитации голодания, меню на 5 дней, противопоказания
Противопоказания:

  • ЖКБ (желчнокаменная болезнь),
  • беременность,
  • сахарный диабет 1 типа, другие хронические заболевания, требующие наблюдения и консультации своего лечащего врача
  • расстройства пищевого поведения, низкий вес и мышечная масса

Дополнительные материалы:

Записи упражнений для ЖКТ (йога для улучшения пищеварения)
Тренировки после родов (восстановительные практики)
Тренировки на все группы мышц (легкая и усложненная)
Лекция о расстройствах пищевого поведения от врача-нутрициолога Елизаветы Алешиной
Телеграм-чат с полезными постами, ответами на вопросы и бонусами
Эфир с Анастасией Родионовой про детокс и метаболизм
🎁 БОНУС: При оплате Список натуральных средств при гастрите в подарок!
Важно! Только до 4 февраля действует скидка – 7500₽ 14 990₽!
Иду на интенсив
FMD-диета – самая научно обоснованная стратегия питания для долголетия!
  • Что такое FMD?
    FMD (Fasting Mimicking Diet) – это диета, имитирующая голодание, разработанная учеными для:
    • Запуска аутофагии – процесса самоочищения клеток
    • Стимуляции обновления тканей и улучшения метаболизма
    • Снижения воспалительных процессов и защиты от хронических заболеваний
    • Оптимизации работы мозга и баланса гормонов
  •  Как проходит FMD на интенсиве?
    • 5-дневное меню на основе низкокалорийного, но питательного рациона
    • Четкие рекомендации по продуктам – что включать и исключать
    • Противопоказания и безопасный выход из режима

    💡 FMD-диета – это не голод, а продуманная стратегия питания, которая поможет вашему организму перезагрузиться!
🎁 БОНУС: При оплате Список натуральных средств при гастрите в подарок!
Важно! Только до 4 февраля действует скидка – 7500₽ 14 990₽!
Иду на интенсив
Ты часто болеешь, страдаешь от сезонных аллергий и хронической усталости
Страдаешь от вздутия, газообразования, проблем со стулом
Интенсив создан для всех, кто хочет наладить работу кишечника и восстановить баланс в организме!
У тебя проблемная кожа, акне, тусклый цвет лица
У тебя плохая реакция на алкоголь, инсулинорезистентность
Есть лишний вес
Тебе точно на интенсив, если:
1
2
3
4
5
Ты хочешь попробовать FMD-диету под наблюдением специалиста
6
🎁 БОНУС: При оплате Список натуральных средств при гастрите в подарок!
Важно! Только до 4 февраля действует скидка – 7500₽ 14 990₽!
Иду на интенсив
Автор программы Анастасия Родионова
  • Микробиолог, биоинженер, нутрициолог.
  • Практикующий нутрициолог с 9-летним опытом работы.
  • Специалист по восстановлению микробиоты кишечника, специалист по функциональному питанию, преподаватель института УОМ и института Preventage.
  • Автор обучающих курсов по нутрициологии и биохакингу.
  • Автор более 60 вебинаров для нутрицологов и врачей.
  • Спикер научных конференций в области нутрициологии и микробиома.