Интенсив Здоровый кишечник

ХОЧУ

Интенсив

Главная /

Программы /

Интенсив Здоровый кишечник - здоровый детокс

6 уроков пошаговой работы
Это нужно всем!

Здоровый кишечник - здоровый детокс

Проверь нужна ли поддержка твоему кишечнику и детокс

Анастасия Родионова

Дипломированный нутрициолог
Микробиолог с высшим образованием, исследователь
Специалист по функциональному питанию
Преподаватель Университета образовательной медицины (УОМ), Международного университета интегративной медицины (МИИН), лектор «Первой школы биохакинга», спикер конференций
Автор 40+ вебинаров для нутрициологов и диетологов
Создатель авторских курсов по восстановлению здоровья через коррекцию микробиоты
Автор блога о здоровье и биохакинге foodbiochemistry с аудиторией 45000 подписчиков

6 коротких уроков

‌6 подробных методических пособий - презентаций

‌Схемы приема нутрицевтиков: Iherb‌, РФ- аптеки и маркетплейсы

1

2

3

‌Подробное детокс питание: таблицы, продукты, примерное меню

Самая научно обоснованная пищевая стратегия: FMD-diet (прочитать подробнее в статье )

Телеграм канал с полезными постами, советами, поддержка куратора

4

5

6

Что входит в программу?

БОНУСЫ: лекция по расстройству пищевого поведения от врача - нутрициолога Елизаветы Алешиной, эфир от создателя курса Анастасии Родионовой

Запись тренировок для улучшения работы ЖКТ, восстановительная тренировка для недавно родивших девушек

7

8

Противопоказания:

ЖКБ (желчнокаменная болезнь),
беременность,
сахарный диабет 1 типа, другие хронические заболевания, требующие наблюдения и консультации своего лечащего врача
расстройства пищевого поведения, низкий вес и мышечная масса

Программа курса

1

Урок 1. Здоровый кишечник-здоровая микробиота:

О роли кишечника, бактерий. Поговорим о дисбиозе и его причинах.

2

Урок 2. Как проходит детоксикация:

о процессах детокса, фазах, о роли кишечника и других органов

3

Урок 3. Практика:

Что делаем на интенсиве, схема приема препаратов

4

Урок 4. Питание на интенсиве

Подробный план питания, суперфуды, рекомендации при ГВ

5

Урок 5. Дополнительные способы усиления программы:

Скипидарные ванны, рекомендации по упражнениям, детокс ванны

6

Урок 6. FMD-diet

Научно обоснованная пищевая стратегия: FMD-diet (прочитать подробнее в статье)
Меню на 5 дней, рекомендации по питанию.

Узнайте, как работает ЖКТ, микробиота, энергообмен и как правильно повысить продуктивность

Купить

Для кого данный интенсив?
Если кратко - для всех!

Для каждого, кто хочет привести организм в порядок, а тело - в форму!
Для тех, кто быстро пьянеет, плохо реагирует на алкоголь
Для тех, кто хочет попробовать диету, имитирующую голодание (прочитать подробнее в статье)
Для тех, кто хочет привести себя в порядок после родов
Для тех, у кого проблемная кожа, угри и другие высыпания
Дискинезия желчного пузыря, т.н. "ленивый желчный".
Инсулинорезистентность, лишний вес
Для тех, кого беспокоят сезонные обострение (желчный, холецистит, панкреатит)
Для тех, кто хочет похудеть, улучшить качество тела, подсушиться
Для тех, кого беспокоят сезонная аллергия, высокий гистамин
Для тех, кого беспокоят вздутие, газообразование, беспокоит кишечник, дисбиоз
Если вы принимаете сильнодействующие лекарственные средства - вам необходима поддержка печени
Если хотите ввести в жизнь новые полезные привычки
Если нужна мотивация, толчок и поддержка для начала работы о здоровье
Если хотите тренироваться вместе

Чтобы понять, нужен ли Вам этот интенсив, пройдите тест

Пройти тест

Здоровый кишечник - здоровый детокс

1.Видео-уроки и подробные методические пособия к ним, включая:

+ Схема нутрицевтиков (Iherb, РФ—аптека и маркетплейсы)

+ Подробное детокс питание

+ Примерное меню

+ Рекомендации по детокс средствам

2.Тренировки в записи от лучших тренеров

+ для улучшения работы ЖКТ

+ для недавно родивших

3.Меню FMD - диета, имитирующая голодание

4.Телеграм канал с полезными постами, советами, поддержка куратора

5.Запись прямого эфира с Анастасией Родионовой

6.Лекция по РПП в контексте диет от врача и системного нутрициолога Елизаветы Алешиной

6990 ₽

8990 ₽

Купить

Тренеры и куратор программы

куратор Алешина Елизавета
@eliza.alesh
Врач-терапевт
Системный нутрициолог
Квалификация Diet and Nutrition
Специалист по ментальному здоровью и работе с нарушениями пищевого поведения
Коуч по питанию и здоровому образу жизни
тренер Надежда Семенова
@semenova_nadine
Международный Coach RYT 500, специалист по аэройоге, йоге, пилатесу c 15 летним стажем.
тренер Никита Перминов
@nikita_permin0v
Спортивный эксперт, тренер с высшим образованием, глава направления спорта в южном подразделении EVO gym.

Отзывы:

Узнайте, как работает ЖКТ, микробиота, энергообмен и как правильно повысить продуктивность

Купить