Программы
Отзывы
Контакты
Пройти тест
Интенсив
Здоровый кишечник - здоровый детокс
Мощная программа по детоксу от Анастасии Родионовой!
Этот интенсив с чек-листами, схемами, уроками и четкими алгоритмами действий – результат многолетней практики и улучшений!
Пройдите тест, чтобы узнать, нужна ли вашему организму поддержка!
Курс стал еще более структурированным и понятным

Все видеоуроки разделены по темам + к каждому уроку прилагаются методические материалы

Полностью переработана система детокса, питания и нутрицевтиков

Добавлены авторские методики по питанию, работе с микробиотой и FMD-диете
Почему этот интенсив вам нужен?
Освойте научный подход к детоксу и питанию – запишитесь на интенсив!
Хочу участвовать
Автор программы Анастасия Родионова
  • Дипломированный нутрициолог и микробиолог
  • Преподаватель Университета образовательной медицины (УОМ), МИИН
  • Спикер «Первой школы биохакинга»
  • Автор 60+ вебинаров для нутрициологов и диетологов
  • Создатель программ по восстановлению микробиоты
  • Более 3000 учеников и студентов
  • Автор блога foodbiochemistry (75 000 подписчиков)
Что входит в интенсив?

6 видео-уроков + раздаточные материалы:

1
Урок 1. Кишечник и микробиота:
как бактерии управляют здоровьем, что такое дисбиоз и его последствия
2
Урок 2. Детоксикация:
фазы детокса, работа печени и желчного, важные добавки для выведения токсинов
3
Урок 3. Добавки:
схемы приема нутрицевтиков (iHerb, российские аналоги), рекомендации по ЖКТ и печени
4
Урок 4. Рацион питания
какие продукты убрать, что добавить, как выстроить питание без вреда для организма
5
Урок 5. Дополнительные методы:
скипидарные ванны, магниевая соль, травяные чаи, минеральные воды и личные лайфхаки
6
Урок 6. FMD-diet
стратегия имитации голодания, меню на 5 дней, противопоказания
Противопоказания:

  • ЖКБ (желчнокаменная болезнь),
  • беременность,
  • сахарный диабет 1 типа, другие хронические заболевания, требующие наблюдения и консультации своего лечащего врача
  • расстройства пищевого поведения, низкий вес и мышечная масса

Дополнительные материалы:

1
Записи упражнений для ЖКТ (йога для улучшения пищеварения)
2
Тренировки после родов (восстановительные практики)
3
Тренировки после родов (восстановительные практики)
4
Лекция о расстройствах пищевого поведения от врача-нутрициолога Елизаветы Алешиной
5
Телеграм-чат с полезными постами, ответами на вопросы и бонусами
6
Эфир с Анастасией Родионовой про детокс и метаболизм
🎁 БОНУС: При оплате Список натуральных средств при гастрите в подарок!
Важно! Только 48 часов действует скидка – 6 990₽ вместо 8 990₽!
Принять участие по спеццене
FMD-диета – самая научно обоснованная стратегия питания для долголетия!
Что такое FMD?
FMD (Fasting Mimicking Diet) – это диета, имитирующая голодание, разработанная учеными для:
  • Запуска аутофагии – процесса самоочищения клеток
  • Стимуляции обновления тканей и улучшения метаболизма
  • Снижения воспалительных процессов и защиты от хронических заболеваний
  • Оптимизации работы мозга и баланса гормонов
 Как проходит FMD на интенсиве?
  • 5-дневное меню на основе низкокалорийного, но питательного рациона
  • Четкие рекомендации по продуктам – что включать и исключать
  • Противопоказания и безопасный выход из режима

💡 FMD-диета – это не голод, а продуманная стратегия питания, которая поможет вашему организму перезагрузиться!
Для тех, кто хочет попробовать FMD-диету под наблюдением специалиста
Для тех, кто страдает от вздутия, газообразования, проблем со стулом
Этот курс создан для всех, кто хочет наладить работу кишечника и восстановить баланс в организме!
Для тех, у кого проблемная кожа, акне, тусклый цвет лица
Для людей с плохой реакцией на алкоголь, инсулинорезистентностью, лишним весом
Для тех, кто часто болеет, страдает от сезонных аллергий и хронической усталости
Для кого этот интенсив?
1
2
3
4
Пройдите тест, чтобы узнать, нужна ли вашему организму поддержка!
Пройти тест
5
Отзывы:
Присоединяйтесь и почувствуйте разницу в своем самочувствии уже через неделю!
Важно! Только 48 часов действует скидка – 6 990₽ вместо 8 990₽!
Записаться на интенсив