Фитонутрициология

Старт осень 2026

Поток 2.0

Фитонутрициология — системный подход к здоровью, энергии и адаптивности организма

Научись работать с телом на уровне микробиоты, клеток и сигнальных путей — чтобы помогать людям даже там, где стандартная терапия не срабатывает.

Анкета предзаписи

Анастасия Родионова

нутрициолог, микробиолог, преподаватель УОМ и МИИН

— это не альтернативная медицина.
Она строится по тем же принципам доказательности: от наблюдений и клинических случаев до рандомизированных контролируемых исследований и Кокрейновских метаанализов.

Просто большинство растений уже имеют высокий уровень доказательной базы, но специалисты не знают, как эти данные применить в практике.

Что такое Фитонутрициология

Читать статью

для кого курс?

биохакерам

( 2 )

Будете действовать осознанно: если вы уже перепробовали кучу добавок, а понимания, что реально работает именно для вас, так и нет

Перестанете покупать адаптогены наугад
Поймёте, как растения и адаптогены влияют на энергию, стресс, фокус, сон.
Научитесь создавать персональные схемы восстановления без перебора добавок.
Узнаете, как отличить качественный препарат от подделки и какую форму выбрать, чтобы он усваивался
Сможете отслеживать свою реакцию на адаптоген по обычному анализу крови
Повышение стрессоустойчивости, концентрации, когнитивной гибкости.
Осознанный контроль энергии, внимания и состояния.

Если хотите решить проблемы с тревожностью, стрессом и плохим сном, хронической усталостью и выгоранием, проблемами ЖКТ, частыми простудами.

Разберётесь, как связаны стресс, микробиота, гормоны, питание и фитотерапия
Научитесь безопасно выбирать травы и адаптогены под своё состояние: усталость, сон, тревожность, иммунитет, ЖКТ, цикл
Узнаете противопоказания и сочетания с лекарствами, а также что можно детям и при беременности
Сможете поддерживать энергию, сон и спокойствие без крайностей и перебора добавок

Осознанным пациентам и практикам

Когда нужна не стимуляция, а реальное восстановление.

Повышение адаптации к нагрузкам без перегрузки нервной системы.
Быстрее восстановление, лучше сон, меньше воспаления.
Увеличение выносливости, устойчивости и силы за счёт нормализации стресс-оси и митохондрий.
Возможность использовать растительные и грибные экстракты в подготовке и реабилитации.
Научитесь вовремя видеть переход в стресс и перетренированность по анализу крови
Получите базу добавок (растительные и грибные экстракты) для подготовки и реабилитации

( 1 )

Когда стандартные протоколы не дают результата.

Научитесь работать там, где обычные схемы не помогают: хроническая усталость, тревожность, воспаление, частые болезни, нарушения цикла
Научитесь подбирать адаптогены по анализам (кортизол, ДГЭА, общий анализ крови)
Получите готовые схемы и комбинации под частые запросы: стресс, сон, иммунитет, ЖКТ, гормоны, суставы, аллергия
Разберётесь, как фитонутриенты влияют на микробиоту, биоплёнки и воспаления (NF-κB, TNF-α, IL-6), и как они усиливают действие антибиотиков
Будете уверенно работать с безопасностью: дозы, взаимодействия с лекарствами, противопоказания, дети, аутоиммунные заболевания
Освоите подход, который помогает там, где лабораторные показатели «в норме».

Нутрициологам, врачам, health-коучам и специалистам, которые работают с ЖКТ и микробиотой

( 4 )

( 3 )

Спортсменам и тренерам

Чат поддержки

Списки проверенных препаратов с кликабельными ссылками и промокодами на скидки

Разбор кортизола и ДГЭА на реальных примерах. Таблицы Гаркави по общему анализу крови. Алгоритм коррекции доз.

Алгоритмы работы с анализами на примере реальных кейсов

Два урока с готовыми схемами по адаптогенам и фитосептикам: по фазам, с дозировками и логикой назначения.

Схемы и комбинации

Антибактериальные, противогрибковые, противовирусные, противопаразитарные, противовоспалительные, антигистаминные, гастропротективные травы, травы при инфекциях ЛОР-органов и мочевых путей. С разбором форм, доз и препаратов.

Гайд по фитосептикам (106 страниц)

Классические, аюрведические, для гормонов и либидо, для мозга, для сна, грибы-адаптогены, чаи, мумиё и фульвовые кислоты, адаптогены для детей. По каждой траве: свойства, показания, дозы, противопоказания и конкретные препараты в РФ и за рубежом.

Гайд по адаптогенам (103 страницы)

7 лекций с методичками к каждому уроку

Что внутри курса:

Программа курса

Мне нужна помощь

Анастасия Родионова

Микробиолог, биоинженер, нутрициолог.

Практикующий нутрициолог с 9-летним опытом работы.

Специалист по восстановлению микробиоты кишечника, специалист по функциональному питанию, преподаватель института УОМ и института Preventage.

Автор обучающих курсов по нутрициологии и биохакингу.

Автор более 60 вебинаров для нутрицологов и врачей.

Спикер научных конференций в области нутрициологии и микробиома.

Автор курса

ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ

записаться на курс