СХУ, или миалгический энцефаломиелит, — это не просто усталость, а системное нарушение регуляции организма. За этим диагнозом стоят три ключевых механизма:

• Нейровоспаление и дезорганизация нервной системы.
• Митохондриальная дисфункция — снижение выработки клеточной энергии (АТФ).
• Хроническое воспаление и активация иммунной системы.

🔬 Диагностика СХУ:
Маркеры воспаления: С-реактивный белок, интерлейкины (IL-6, IL-1β).
Вирусная нагрузка: ВЭБ, ЦМВ и другие герпесвирусы.
Дефициты: витамин B12, железо, CoQ10.

🛠 Что помогает:
Поддержка митохондрий: НАД+, рибоза, магний.
Коррекция микробиоты: устранение СИБР и дисбиоза.
Нейропротекция: холин, лецитин, фосфатидилсерин.

💡 Подробные протоколы — в курсе БИО-алгоритмы.

После вирусных инфекций многие жалуются на когнитивные нарушения, туман в голове и снижение энергии. Причины:

• Воспаление — высокий уровень цитокинов (TNF-α, IL-6).
• Аутоиммунные реакции — вирусы могут запускать иммунные сбои.
• Дисбиоз — нарушается баланс микробиоты кишечника.
• Митохондриальный сбой — клетки не могут эффективно производить энергию.

🌿 Восстановление:
НАД+, ацетил-L-карнитин, CoQ10 — для митохондрий.
Пробиотики и средства против биоплёнок — для микробиоты.
Куркумин, ресвератрол — для снижения воспаления.

💡 Эти схемы есть в курсе БИО-алгоритмы.

Даже если ты просто чувствуешь себя «не как раньше», важно начать с базовой диагностики:
🩸 Ежегодный чекап:

• Общий анализ крови.
• Биохимия (печёночные и почечные маркеры).
• Уровень глюкозы, инсулина, HOMA-индекс.
• Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4.
• Витамин D, ферритин, трансферрин.

🔍 При хронической усталости:

• Воспалительные маркеры (СРБ, СОЭ).
• Кальпротектин — если есть проблемы с ЖКТ.
• Эозинофильный катионный белок — при аллергии.

💡 Мы на курсе научим интерпретировать анализы и видеть первопричины.

СИБР (синдром избыточного бактериального роста) — одна из частых причин хронической усталости, газообразования, вздутия и мозгового тумана.
🚨 Проблемы в диагностике:

• Часто диагноз ставят «на глаз», без дыхательного теста.
• Не учитывают метановый или сероводородный тип СИБР.
• Игнорируют биоплёнки — бактерии защищаются, и их не вывести без их разрушения.

🛠 Эффективный подход:

• Точная диагностика типа СИБР.
• Выбор специфической терапии (антибактериальной, противогрибковой и пребиотической).
• Восстановление моторики ЖКТ, кислотности желудка и барьерной функции.

Аммиак — побочный продукт белкового обмена. В норме он утилизируется в печени, превращаясь в безопасную мочевину. При нарушениях этого процесса он может накапливаться и оказывать токсическое воздействие на мозг.
⚠️ Когда аммиак может вызывать мозговой туман:

• Заболевания печени (стеатоз, жировой гепатоз).
• Нарушения микробиоты и СИБР.
• Дефицит витаминов группы B.
• Проблемы с циклом мочевины (редко, но возможно).

🔍 Что проверить:

• Уровень аммиака в крови (NH3).
• Печёночные маркеры.
• Дыхательный тест на СИБР.
• Витамины B12, B6, фолат.

6. Адаптогены и биохакинг: что действительно работает?
🌿 Адаптогены — это не просто «травы от стресса», а вещества, которые регулируют ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН):

• Ашвагандха — нормализует кортизол, снижает тревожность.
• Левзея — повышает выносливость и адаптивность.
• Родиола — поддерживает мозг и физическую активность.
• Астрагал — иммуномодулирующий и противовирусный эффект.

💡 Подробные схемы биохакинга — в БИО-алгоритмах.